斷.捨.離

把安樂窩打掃得一塵不染後,看上去還是覺得堆滿雜物,佔據了自己大量的生活空間,充滿壓迫感?抗疫期間,留在家中的時間變多;不妨趁這時候清理麈封已久的物品,順道整理雜亂的思緒。學習「斷.捨.離」,擁抱簡單生活;放手,原來也是一種學問。

什麼是斷捨離?

「斷捨離」這個概念(日文讀音:Dan-sha-ri)源自日本,由山下英子提倡,靈感源自她在大學學習瑜伽而認識到「斷行、捨行、離行」的斷捨離哲學。

「斷」是指斷絕不必要的東西、「捨」是指捨棄多餘的雜物,「離」是指反覆執行斷與捨,脫離對物品的執着。

體驗斷捨離的簡單生活

想要體驗斷捨離的簡單生活,可以從家居收納開始。在《理想的簡單生活》(L’art de la simplicit)一書中,作者多明妮克.洛羅(DominiqueLoreau)提到:「絕大多數人,在生命的旅程中,都攜帶了沉重甚至是超重的行李。」

在日常生活中,我們都會在不知不覺間,囤積了大量已不適用或不常用的物品,就如小時候留起的信件、收藏的CD、書籍、紀念品等,每當決定整理時,又必會花上更多時間,因為總會把每件物件拿上手再三「回憶」,最後又不捨得棄掉。透過斷捨離方式,就是藉由重整物品了解自己,解開心中的壞情緒,讓內心變得輕鬆,享受「簡單生活」。

要實踐斷捨離的概念,捨棄什麼,捨棄多少東西,每人也不同;重要的是,我們只需要以「自己」,而不是「物品」為主角,思考甚麼東西「最適合現在的自己」,以及「讓自己感到最愉快也最常用」,自主生活,成為自己的主人。

4 個步驟實踐斷捨離

想開始簡約生活,卻又不知從何入手,可參考以下4個步驟,踏出斷捨離的第一步。

1.    是否真的需要?

        在整理家居,特別是衣櫃時,需要決定衣物是否仍會再穿,可以問問自己現在「是否仍需要或會否再穿著」這些衣物,得出答案後,便知道物件是否仍在你的wish list。

2.    三思而後行

        購物前請三思 — 停一停,諗一諗;購物前可先看看家中是否有相同的東西,又或是先處理舊有的東西,再買新的東西,避免家中囤積雜物。

3.    細心分類,善用收納空間

        善用收納空間,將物件及工作分類 — 物件可以按使用頻率區分成「經常隨身攜帶的物品」及「最少使用的物品」。工作可分成三類:第一類「目前正在進行的」代表必須立刻開始的工作、第二類「不急著做的工作」代表尚有時間處理、最後一類「完成的工作」,可暫放在「要不要保留」的地方,給各樣東西一個專屬空間,方便進行收納整理。

4.    瀟灑說「再見」

        當你購物時,代表你當下肯定物件的價值,但是當你不需要它的時候,它的價值也隨之下降。整理物件時,我們經常都會左思右想,為自己製造不放棄的理由,最常見的就如「這個之後可能會用」,但事實上這件東西卻未曾再用過呢。今天起,請勇敢的跟不需要的物品說再見吧!

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