愛惜你的眼睛

適當的時候,讓雙眼休息一會,才能走更遠的路。

 15分鐘進行小休

工作或上課一段時間,當盯著屏幕時間太長,眼睛感覺疲倦時,就需要讓雙眼休息一會。建議每隔20分鐘讓雙眼休息一下,可以短暫合上眼睛;又或者眺望遠方,再作深呼吸數次,這樣就可以放鬆眼部繃緊的肌肉。

 

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