

因沙嗲牛而有肚腩的IT男
我是一個IT男,每天早上都在茶餐廳吃沙嗲牛肉麵作早餐。有一天,「打code」(編寫程式語言)時發覺雙手和寫字枱的距離越來越遠,我低頭一望,原來是自己的肚腩阻隔了我和寫字枱的距離。不得不承認,我就是那個每天吃沙嗲牛吃到有肚腩的IT男。我不想再吃沙嗲牛,更不想要肚腩;當朋友提議我參加紐崔萊™體重管理比賽時,我一口答應。從前覺得美食和健康勢不兩立,現在透過學習營養知識,發現只要懂得如何食、何時食,美食和健康都是可以「我全都要」的。除了可繼續品嚐美食外,現在我變得更有精神,每天不需要鬧鐘都可以「自然醒」呢。

一個蛋糕控的轉變
我從事多媒體創作工作,工作時間長而且日夜顛倒,壓力很大;每到假期,我便會悉心打扮,四出發掘好吃的coffee shop打卡。我很喜歡吃甜品減壓,特別是Tiramisu;可是工作佔據了我大部分時間,缺乏運動,新陳代謝變得很慢,體脂亦漸漸升高,卻又找不到解決的辦法。
認識紐崔萊™後,我學習到不同的營養知識,了解到如何可以減掉體內脂肪。現在我最喜歡吃的是富含蛋白質的生蠔和充滿健康油脂的魚刺身。平日只要維持良好的飲食習慣,再配合適當的運動,偶然放縱一下,淺嚐Tiramisu這類高糖分甜品也並無不可。今個夏天,我可以大大方方穿着背心和貼身褲繼續去影靚相打卡啦!接下來的目標,我希望成為體重管理教練,將所學到的營養知識與身邊的朋友分享。
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