同體重唔同體型‍?減重唔可以只睇磅數!

唔知大家有無經歷過,明明自己同朋友嘅體重差唔多,但係體型卻有肥有瘦?原來體重唔係影響體型嘅唯一因素!喺同樣重量嘅情況下,脂肪體積竟然係肌肉嘅3倍!


如果一個人脂肪率較高,就算佢體重有下降,體型變化都唔會明顯。所以大家嘅減重計劃,應該同時注重減脂同增肌,肌肉除咗可以幫助提供新陳代謝,有助加速燃燒脂肪,仲可以幫助塑形㖭!


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