【減重飲食方案?📋︱🥩生酮飲食及🕙間歇性斷食】
近期係減肥領域裡面最高討論嘅話題🤔,離不開「🔸生酮飲食」同「🔹間歇性斷食」兩種方法。📌生酮飲食係透過極低碳水化合物、適量蛋白質🥚、高脂肪🥩飲食,令人體消耗體內脂肪轉化成「酮」,並取代葡萄糖作為能量來源,加速減重效果。
  
📌至於間歇性斷食,指每天係特定嘅短時間內進食🕕,並斷食一段相對較長時間,例如:「168」泛指進食8小時,空腹16小時🤐,限制人體攝取熱量,令胰島素下降,令身體加速燃燒脂肪🔥,達至減肥功效。
  
減肥方法有好多種,生活上要調節飲食方式之外,更最重要係要配合足夠嘅運動及均衡營養飲食🏃🏻‍♀️💨🏃🏻‍♂️💨,紐崔萊™️體重管理計劃產品推廣就有多款產品,唔使捱餓,都可以塑造理想身形💪🏻。
  
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