【熱量消耗大對決！🔥】
當你收入多過支出，戶口結餘自然會越積越多。🤑
同樣道理，當身體攝取嘅熱量多過消耗，脂肪就會越積越多。📈🙅🏻

體重管理最基本嘅方法，就係要達成「熱量赤字」！每日飲食方面要限制熱量攝取📥，同時要郁多啲先可以增加熱量消耗📤，令支出大過收入📉，就可以減輕體重！

千祈咪坐定定响度乜都唔做，不如參考下有邊啲日常活動比較抵做，幫你消耗更多熱量啦！🎯

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