【減重，最緊要識食識出貓😸喵～】

減重時期嘅一大課題，就係要識食。其中最常見嘅謬誤，就係為咗控制熱量吸收會過度節食，而導致身體營養不足，瘦得嚟但虛弱就慘豬豬！🥺畢竟，先健康最重要呀！
所謂識食，其實都係基本飲食法則：
✅定時進食
長期空腹捱餓對身體有負面影響，何必呢～所以定時進食好重要！
✅慢慢食，避免過飽
飽腹感訊號要20分鐘先傳到大腦，食得太急好容易食多咗都唔知！
✅均衡營養
要平衡熱量攝取同營養吸收，建議先定好餐單跟住食，瘦得健康無難度！📝
所謂識出貓，就係靠紐崔萊™ 體重管理產品幫手，減少糖分同脂肪吸收或促進蛋白質和脂肪代謝，助你重組身體脂肪及肌肉比例，瘦得有營🌟
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